こんにちは、きなこです。
子育てしていると子供のことが最優先で、自分をケアする時間がない…というママさんは多いのではないでしょうか。
お肌は正直なので、きちんとケアしているかどうかは見た目に現れてきます。
とは言っても、子育て中はなかなかセルフケアする時間がないですよね。
今回は、実際に私が子供を産んでから切り替えた【時短セルフケア】についてご紹介していきます！
無理のない範囲でセルフケアしていきましょう♪
時間がない子育てママの時短セルフケア5選
時間がない子育てママでも取り入れやすい時短セルフケアはこちらの5つです。
①洗顔は泡タイプ
②スキンケアはオールインワン
③ベースメイクはBBクリーム
④洗髪はワンステップ
⑤ボディクリームは浴室で
どれもすぐにでも取り入れられる手軽なものばかりです。
実際に取り入れてみた私自身の感想も含めてご紹介していきますね♪
時間がない子育てママの時短ケア①洗顔は泡タイプ
時間がない子育て中は、顔を洗う時間すら惜しいんですよね(^^；)でも、洗顔を怠ると肌トラブルへまっしぐら…涙。
それなら【泡タイプの洗顔料】をつかって「洗う時間」ではなく「洗うために洗顔料を泡立てる時間」をカットしてしまいましょう！
肌のために泡をしっかり立てた方が良いとは分かっていても、泡立てる手間と時間…「まぁいっか」と泡の量もそこそこに洗顔してしまっていませんか？
何を隠そう、私がそうでした！（どーん！）
洗顔料が泡で出てくるタイプなら、ポンプを押すだけですぐに洗えます。なんて手軽…！！
私は泡タイプの洗顔料に変えて大正解だったと思いますし、正直もう自力で泡立てるタイプには戻れません。（ズボラ！）
ちなみに私が愛用している洗顔料はこちらです。
時間がない子育てママの時短ケア②スキンケアはオールインワン
子育て中でセルフケアの時間がなかなかとれないママたちには肌悩みはつきものですよね。私だけじゃないですよね…？笑
ただでさえ産後は肌の状態が悪化しやすいのに加えて、ケアもそこそこでは悲惨。。
そこでおすすめしたいのが、【オールインワンタイプ】のスキンケア用品です！
私も元々は化粧水・乳液・美容液…とライン使いをしていたのですが、子供が生まれてからなかなかそこにしっかり時間を取れなくて。『とりあえず化粧水バシャー！残りは後で！』と思っているうちにやり忘れたまま…なんてことも日常茶飯事でした。
オールインワンタイプへ切り替えてみたら、時短にもなるしワンステップでケアが完了するので楽チンです！
お肌の状態によってはポイント美容液を併用したりしてるよ♪
実際に私が使用しているオールインワンジェルのレビュー記事もあるので良かったらこちらもご覧ください★
時間がない子育てママの時短ケア③ベースメイクはBBクリーム
時間がない子育てママのメイク術として良く活用されているのが【BBクリーム】。もちろん私もBBクリーム愛用者です！
BBクリームとは、１つで化粧下地・ファンデーション・コンシーラー・美容液・日焼け止めなどの役割を担ってくれる便利すぎるメイク用品。ベースメイクをワンステップで完了させてくれるので、忙しいママにぜひ取り入れてほしい最強時短アイテムです！
ファンデーションとは違って美容液成分などが入っているので、メイクでスキンケアもできて一石二鳥ですね(^^)
ちょっと近所に買い物に行くという時にササッとワンステップでベースメイクが完了するので助かります。
@cosmeで口コミランキング1位のBBクリームはこちらです（2021年6月現在）
時間がない子育てママの時短ケア④洗髪はワンステップ
子育てママはお風呂でゆっくり髪を洗うする時間がないというケースも多くあります。お風呂の中で小さな子供が溺れる事故もよく聞くので、目も離せないですよね。
そんな時、シャンプーとコンディショナーを一度に出来たら楽チンだと思いませんか？
ウサギ
でも、シャンプー&コンディショナーがひとつになっているタイプって、仕上がりがキシキシしちゃうイメージ…
ノンノン！今は良い商品も沢山あるんだよー！
少し前の「リンスインシャンプー」は仕上がりがイマイチというものも正直もありましたが、今は本当に良い商品がたくさんあるんです！
ちなみに実際に私が使ってよかったと思ったのはこちらです。
ドラッグストアなど身近なところでもシャンプー＆コンディショナーがひとつになっているタイプは手に入りますし、インターネットで探せばこれまた沢山ありますので是非試してみてください♪
時間がない子育てママの時短ケア⑤ボディケアは浴室で
子育て中は時間がなくてお肌のケアが行き届かないというのはよく聞きますが、お肌って顔だけじゃないんですよね。身体ぜんぶが肌なんですよ…。（何をいまさら）
そこでおすすめしたいのが【浴室内で使うタイプのボディケア（インバスケア）用品】です！
お風呂から上がったら、ビショビショの子供を拭いて保湿してパジャマを着せて…とスピード勝負でやらないといけないですよね。
そして子供がすんだらママ自身も風邪をひかないようにササッとお着替え。
ボディクリームは塗り忘れる…。あるある。。
だったら、お風呂の中でケアしてしまえばいいんです！
浴室から出る前に濡れた肌にそのまま濡れるタイプのボディクリームであれば、お風呂上がりの工程は変える必要はありません。
むしろ子供もいっしょに使えるものであれば、お風呂上りの子供の体を拭いたらすぐパジャマを着せられるので便利ですよ！
時間がない子育てママのスペシャルケア
時間がない子育て中のママの時短セルフケアについてご紹介しましたが、週末など少し余裕のある日はスペシャルケアも取り入れていきたいですよね♪そんな時におすすめなのがこちらです！
①シートマスク
②シャンプーブラシ
日々の時短ケアだけだと、季節の変わり目や体調によっては物足りないこともあると思います。
今回ご紹介するのは「スペシャルケア」と言っても、日常の中に取り入れやすい程度のものです。
ウサギ
エステとかマッサージとか、そういうスペシャルケアしたくても子育て中はハードル高いしなぁ…
週に1～2日だけでもスペシャルケアをして、日頃頑張っているママ自身もしっかりいたわってあげましょう(^^)
時間がない子育てママのスペシャルケア①シートマスク
時間がない子育て中のママが取り入れやすいスペシャルケアのひとつが【シートマスク】です。貼ってしまえばそのまま子供のケアができるのでお手軽です♪
ちなみに、シートマスクを選ぶ時は使用頻度をチェックしましょうね！
デイリー用のものと週1ケア用のものだとシートマスクの美容液成分に差があるので、ご自身の使う頻度に合わせて選びましょうね★
私が愛用しているのはこちら。楽天市場でちょくちょくクーポンが出るのでお得に購入できます(^^)
時間がない子育てママのスペシャルケア②シャンプーブラシ
時間がない子育て中のママのセルフケアで見落としがちなのがヘアケア。頭皮もお肌ですから、たまにはちゃんとケアしてあげたいですね。
そんな時には【シャンプーブラシ】を使うのがオススメです！
ウサギ
でも、頭皮マッサージとかよくわかんないし…
マッサージと言ってもゴシゴシと力を入れてこする必要はなくて、専用ブラシを使って頭皮を洗うイメージです。
上手くできないという人は、シャンプーの仕上げに頭頂に向かってブラッシングするだけでも頭皮の血行改善につながりますよ♪
私も乾燥のせいか頭皮に痒みを感じた時期があったのですが、マッサージすることで改善されました！頭皮の血行って大事なんですね～。
時間がない子育てママの時短セルフケア【まとめ】
子育て中は時間がないからとセルフケアは後回しにしてしまいがち。
でも、選ぶものを少し変えたら時短できちんとセルフケアできるんです！
✓泡タイプの洗顔料で泡立てる手間をカット！
✓メイクもスキンケアもシャンプーも工程を少なく！
✓ボディケアは浴室内で完了させる！
✓週1～2回のスペシャルケアでご褒美タイム♡
今回ご紹介したアイテム自体は知っていても、実際には取り入れていないという方もいるのではないでしょうか。
忙しいママこそ、疲れやストレスは溜まっているもの。しっかり自分自身のこともケアしてあげましょう♪
忙しいママにおすすめの時短家電についてご紹介している記事もあるので、ぜひこちらもどうぞ。
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